推荐语：要长命，少吃猪肉多吃素，强烈推荐12个菜，作法简易营养成分美味可口老少咸宜
一 、豆角 炒瘦肉
1、提前准备食材 ：豆角、五花肉 、蒜瓣 、小米椒 、大葱 、郫县豆瓣酱 、白糖 、味精 、米酒 、老抽王 、生抽
2、豆角 炒瘦肉 的作法：
（1）豆角洗净切成片，五花肉洗净滚刀块，小米椒切圈，大葱切葱段预留。
（2）锅中放入少量的油，爆锅大葱蒜泥和小米椒，下入切完的肉粒翻炒至掉色。
（3）添加适量的郫县豆瓣酱爆锅出辣油，添加适量的白糖，味精、米酒、生抽、老抽王。
（4）走红翻炒匀称至食材进味，熄火起锅摆盘就可以开吃完，简易下饭菜又美味，餐厅厨房新手也可以简单掌控，老少咸宜！
二 、杭椒 炒香菇
1、提前准备食材 ：白玉菇 、青 朝天椒 、蒜瓣 、生抽 ，耗油 、食用盐
2、杭椒 炒 香菇的做法：
（1）白玉菇洗干净，朝天椒切成丝，蒜瓣切末。
（2）锅中放入少量的植物油，油烧爆锅蒜泥，下入白勃金v8玉菇和朝天椒翻炒变松。
（3）再添加适量的生抽、耗油、食用盐走红翻炒匀称，熄火起锅摆盘就可以，作法简易营养成分美味可口，大人小孩都喜欢吃！
三 、家常菜 包心菜
1、提前准备 食材：大白菜 、白糖 、生抽 、老陈醋 、耗油 、食用盐 、味精 、蒜瓣 、辣椒干
2、家常菜 包心菜 的作法：
（1）大白菜洗净切条，辣椒干切条，蒜切末。
（2）料汁 ：碗中倒进 适当的白糖 、 生抽 、老陈醋 、耗油 、食用盐 、味精 、蒜瓣 、辣椒干 充足搅拌均匀 预留 。
（3）锅中滚油下入大白菜翻炒变松，倒进调节的料汁走红翻炒匀称。
（4）至食材烂熟进味，熄火起锅摆盘就可以开吃完，作法简易营养成分美味可口老少咸宜！
四 、豆芽菜 炒粉条
1、提前准备 食材：绿豆芽 、红薯粉条 、大葱 、蒜瓣 、朝天椒 、生抽 、食用盐 、老抽王
2、豆芽菜 炒粉条 的 作法：
（1）绿豆芽洗净，红薯粉条洗净泡开，大葱切葱段，蒜瓣去皮切末预留。
（2）锅中滚油爆锅蒜瓣和朝天椒，下入豆芽菜翻炒一会儿，再下入红薯粉条。
（3）添加适量的生抽、食用盐、勃金v8官网老抽王走红翻炒匀称至食材进味，熄火起锅摆盘。
（4）最终再撒上少量葱段装点一下，色香味俱全美味又下饭菜，老少咸宜！
五 、香菇 炒白菜
1、提前准备食材 ：小青菜 、平菇 、大葱 、蒜瓣 、食用盐 、生抽 、食盐 、味精
2、香菇 炒白菜 的作法：
（1）小青菜洗净剥开，平菇洗净掰成朵，大葱切葱段，蒜瓣去皮切末预留。
（2）锅中滚油爆锅大葱蒜泥，下入平菇翻炒变松，再下入蔬菜翻炒一会儿。
（3）添加适量的生抽、食用盐、味精走红翻炒匀称至食材烂熟，熄火起锅摆盘就可以，蔬菜脆口，平菇软嫩，老少咸宜！
六 、红萝卜 黑木耳 炒 豆角
1、提前准备食材 ：豆角 、红萝卜 、黑木耳 、蒜瓣 、白糖 、生抽 、耗油 、木薯淀粉
2、红萝卜 黑木耳 炒西葫芦 的 作法：
（1）豆角洗净切成片，红萝卜洗净削皮切成片，木耳洗净泡开，蒜瓣去皮切末预留。
（2）料汁 ：碗中倒进 适当的生抽 、耗油 、白糖 、木薯淀粉 、适当的 冷水搅拌均匀 预留 。
（3）锅中滚油爆锅蒜泥，下入红萝卜、豆角、木耳翻炒至食材变松。
（4）倒进调节的料汁，走红翻炒匀称至食材进味熄火起锅摆盘就可以开吃完，美味漂亮又营养成分简易，大人小孩都喜歡的一道烧菜！
七 、红烧冬瓜
1、提前准备食材 ：东瓜 、生抽 、白糖 、大葱 、姜片 、蒜瓣 、食用盐
2、清炖 东瓜 的 作法：
（1）东瓜洗净去皮切成一小块，大葱切割成葱段，姜片和蒜瓣去皮切末预留。
（2）锅中放入少量的油，油烧爆锅大葱姜片和蒜泥，下入东瓜翻炒一会儿。
（3）倒进调节的料汁走红翻炒匀称至食材烂熟进味，熄火起锅摆盘就可以，作法简易美味又下饭菜，老少咸宜的一道家常小炒！
八 、川香炒土豆丝
1、提勃金v8价格前准备食材 ：马铃薯 、红萝卜 、辣椒 、木耳 、大葱 、姜片 、蒜瓣 、生抽 、老陈醋 、番茄酱 、木薯淀粉 、食用盐
2、川香 炒土豆丝 的 作法：
（1）马铃薯和红萝卜洗净削皮擦丝，辣椒洗净去蒂切成丝，大葱姜片和蒜瓣切完预留。
（2）调味品汁：碗中倒进 适当的生抽 、老陈醋 、番茄酱 、木薯淀粉 、适当的 冷水 搅拌均匀 。
（3）锅中放入少量的植物油，油烧爆锅大葱蒜泥和姜片。
（4）下入胡萝卜丝、辣椒丝、炒土豆丝翻炒至食材变松。
（5）再倒进调节的料汁走红翻炒匀称，至食材烂熟进味。
（6）熄火起锅盛入盘里就可以开吃完，作法简易，餐厅厨房新手也可以简单掌控，老少咸宜！
九 、红萝卜 炒莴苣
1、提前准备食材 ：红萝卜 、窝笋 、食用盐
2、红萝卜 炒莴苣 的 作法：
（1）红萝卜洗净削皮切成丝，窝笋切成丝预留。
（2）锅中放入少量的油，油烧下入切完的胡萝卜丝和窝笋丝翻炒变松。
（3）再放入少量的食用盐调料，走红翻炒匀称熄火起锅摆盘，美味又易做，老少咸宜！
十 、青红 椒 炒 豆干
1、提前准备食材 ：青红椒 、豆干 、大葱 、姜片 、蒜瓣 、食用盐 、生抽 、老抽王
2、青红椒 炒 豆干 的 作法：
（1）青红椒洗净切条，豆干切割成块，大葱切割成葱段，蒜瓣去皮切末，姜片削皮切成片。
（2）锅中滚油爆锅大葱姜片和蒜泥，下入青红椒和豆干翻炒一会儿。
（3）再添加适量的食用盐、生抽、老抽王走红翻炒进味，熄火起锅摆盘就可以开吃完，简单易学加上米饭吃最香，全家人都喜欢吃！
十一 、苋菜 炒 连藕
1、提前准备食材 ：鲜 苋菜 、连藕 、蒜瓣 、姜片 、老陈醋 、食用盐 、生抽
2、苋菜 炒 连藕 的 作法：
勃金v8官方旗舰店（1）苋菜摘洗干净去根处切条，连藕洗净削皮切成丝，蒜瓣和姜片去皮切末预留。
（2）锅中滚油爆锅姜片蒜泥，下入苋菜和连藕翻炒一会儿。
（3）添加适量的食用盐、老陈醋、生抽走红翻炒匀称，至食材进味。
（4）熄火起锅盛入盘里就完成了，简易美味又营养成分美味可口，老少咸宜！
十二 、莴笋 炒腐竹 元
1、提前准备食材 ：莴笋 、豆腐皮 、蒜瓣 、小米椒 、生抽 、耗油 、食用盐
2、芹菜炒 豆腐皮 的 作法：
（1）莴笋洗净切条，豆腐皮泡软，蒜瓣去皮切末，小米椒切圈预留。
（2）锅中放入少量的油，油烧爆锅蒜泥和小米椒，下入豆腐皮翻炒一下。
（3）再下入莴笋翻炒变松，添加适量的生抽、耗油、食用盐走红翻炒匀称。
（4）翻炒至食材进味，熄火起锅盛入盘里就可以开吃完，简易易入门，脆响又可口，大人小孩都喜欢吃！